REDAKSI88.COM– Aktivitas di akhir pekan paling bagus diisi dengan Hal-hal yang menyenangkan salah satunya adalah berolahraga. Apalagi olahraga yang satu ini, banyak digandrungi kaum hawa yakni Barre.
Barre adalah olahraga yang menggabungkan gerakan balet dengan kombinasi yoga, pilates, zumba, maupun aerobik. Olahraga ini lebih berfokus pada kekuatan otot-otot inti tubuh, seperti perut, punggung, pinggul, bokong, lengan, dan kaki.
Selain olahraga yang menyenangkan, olahraga Barre dapat juga memberikan manfaat kesehatan secara signifikan. Bila dilakukan latihan Barre secara kontinu olahraga ini sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Dilansir dari berbagai sumber berikut manfaat olahraga Barre untuk kesehatan tubuh.
1.Meningkatkan Kekuatan dan Fleksibilitas
Salah satu manfaat utama melakukan latihan Barre adalah peningkatan kekuatan dan fleksibilitas otot. Latihan barre menargetkan kelompok otot yang berbeda, termasuk kaki, pinggul, punggung, dan lengan.
Latihan Barre secara teratur dapat membantu anda membangun otot yang lebih kuat. Serta meningkatkan kelenturan keseluruhan tubuh anda.
2.Membentuk Postur Tubuh yang Baik
